银屑病是一种慢性的自身免疫性疾病，目前尚无特效治疗方法，但是可以采取多种措施控制病情和缓解症状。

戒烟：

银屑病患者吸烟会导致病情的加重和治疗的失败，因此戒烟非常重要。尼古丁会使得免疫细胞的功能发生变化，增加患者患上银屑病的风险。而在已经患上银屑病的患者中，吸烟不仅会让疾病进展更快，而且病情更加严重。

戒酒：

过量饮酒会对银屑病患者的治疗和病情造成危害。酒精会干扰人体内平衡的免疫系统，让银屑病患者的症状加剧。如果饮酒过度还会对肝脏产生损伤，对于银屑病患者来说，肝功能的损害会使得疾病的治疗效果大打折扣。

合理饮食：

读已发现饮食对于银屑病患者来说有很大的影响，患者应尽量少吃油腻和刺激性食物，如辣椒、酒精等。应该多吃水果、蔬菜和富含粗纤维的食物，这些食物可以有效缓解便秘等问题，防止银屑病加剧。

保持良好的皮肤卫生：

银屑病患者皮肤受到疾病的侵害，因此，保持良好的皮肤卫生非常重要。应该尽量避免使用肥皂等化学洗涤剂，可以选择清爽型的温和洗涤剂进行洗涤。洗完澡后应该及时使用乳液或其他保湿产品，防止皮肤干燥。

坚持锻炼：

适度的运动可以缓解压力、平衡身心状态。不过，患者应避免高强度的运动，以免导致症状加剧。

维持良好的生活方式：

银屑病患者应注意保持良好的生活方式，如定期检查，及时治疗感染和其他疾病。此外，患者也应避免接触化学品等刺激性物质，以免加重病情。

总之，戒银屑病自愈需要患者在日常生活中采取多种措施来控制病情。在针对性治疗的同时，通过合理饮食、锻炼和维护皮肤卫生等方面的努力，可以有效改善症状，并提高治疗成功的可能性。